Как настроиться на встречу Нового года?

0
631

 

novogodnyi_stol

Фото: monmart

Скоро начнутся новогодние каникулы и отпуска. В городах и поселках бурлит предновогодняя жизнь. В магазинах распродажи и скидки, на витринах пестреют разноцветные украшения. Люди вокруг спешат в разные стороны, в предпраздничной суете, не обращая внимания на слякоть под ногами и ваше печальное одиночество? Значит, пришла пора спасти себя своими руками.

Ступень 1: почему мне плохо?

О том, что Красная Огненная Обезьяна «принесет с собой» непростой год, свидетельствуют не только кризисы в мировой макроэкономике, но и проблемы бюджета в большинстве российских семей. Помимо сложностей на работе, маленьких зарплат, высоких цен на продукты и различные виды услуг, простому обывателю приходится сталкиваться с ежедневным негативизмом, исходящим с экранов телевизора. Стоит уделить 1 или 2 часа времени на просмотр ток-шоу или новостей, как у большинства людей возникает чувство обреченности и тоски.

Кроме этих, навязанных извне, тревог, в жизни каждого человека могут иметь место собственные поводы для уныния:

• одиночество;

• разлука с любимым человеком;

• отсутствие денег;

• материальная нестабильность;

• проблемы со здоровьем;

• отторжение себя (недовольство своим внешним видом, местом работы).

Чтобы суметь разобраться в себе, необходимо точно знать, что именно лишает вас радости жизни. Если причина не является явной и ярко выраженной, то, скорее всего, проблема кроется в глубокой неудовлетворенности собой и тем, чем наполнено ваше время. Это значит, что вам пора изменить свои будни. Помните, что ваша жизнь является тем, чем вы позволили ей стать. Ни муж, ни жена, ни дети, ни родители, ни работодатель не несут ответственности за то, как именно вы проживаете каждую минуту своего времени.

Если в преддверии Нового года вы не испытываете легкого головокружения от предвкушения праздника, значит, вам пора «брать себя в руки». Делать это нужно не ради членов своей семьи, а ради себя. Преодолеть уныние поможет умение взглянуть своим страхам «в глаза». Для этого возьмите листок бумаги и ручку. Напишите на бумаге названия всех тех чувств, которые мешают вам наслаждаться жизнью. Напротив каждого негативного чувства напишите причину, по которой оно возникло в вашей душе. Когда вы закончите работу, медленно прочтите вслух все, что написали.

Вы должны ответить себе на вопрос о том, почему вам плохо. Это первая ступень исцеления.

udivlenei_noviy_god
Ступень 2: как справиться с унынием?

Избавиться от боли можно лишь тогда, когда известен ее источник. Так, например, если у вас болит зуб, нет смысла пить успокоительный травяной настой или делать антицеллюлитное обертывание. Вместо этого нужно вылечить больной зуб. Так и с чувством отрешенности и тоски. Если вам одиноко – найдите себе компанию, если вас бросил близкий человек – приведите в порядок свою внешность и отправляйтесь на дружескую вечеринку. Не факт, что сердечная рана сразу же затянется, но вам обязательно станет легче, когда рядом будут другие люди. Возможно, что кто-то из них выслушает вас или просто посидит рядом, а это обязательно найдет отклик в вашем сердце.

У вас нет денег, своего жилья или ваш автомобиль нуждается в срочном ремонте, который вам не по карману? Все это, конечно, удручает, но многие сталкиваются с еще большими трудностями. Некоторые люди вокруг вас погрязли в кредитах и долгах. Кому-то даже нечего есть! Посмотрите по сторонам, все ли одеты так же хорошо, как и вы? Подумайте, каждый ли человек, идущий вам на встречу на улице, имеет теплую постель и собственную ванну, без соседа-алкоголика по коммуналке? Кому-то действительно тяжело, однако он находит в себе силы с радостью встретить Новый год, ожидая от него что-то новое, хорошее и доброе! Чтобы преодолеть страдания из-за нехватки денег, сделайте посильное добро тому, кому тяжелее, чем вам. Щедрость, проявленная в минуту финансового упадка, очень часто открывает двери для благословений с небес.

Вы болеете, поэтому вам не хочется встречать Новый год? Тут важно понимать истину о том, что каждый человек смертен. Нравится людям это или нет, но все однажды умирают и с этим ничего нельзя поделать. Если у вас проблемы со здоровьем, не переставайте лечиться и следовать рекомендациям своего врача. Очень важно, чтобы вы вели максимально активный образ жизни, вне зависимости от диагноза, ведь движение – это источник жизненной силы. Заставьте свое тело работать, тогда ваша душа наполнится новыми силами. Помните, что каждый новый день жизни – это возможность радоваться и испытывать счастье!

Вам не нравятся ваши будни, работа, окружение или лишние килограммы на бедрах? Значит, пришло время изменить реальность в лучшую сторону! Возьмите новый лист бумаги и напишите список того, что именно вас не устраивает в вашей жизни, во внешности, в работе. Затем напишите причины, по которым дела обстоят не лучшим образом. Определите источник вашей неудовлетворенности. Ответьте себе на вопрос о том, так ли уж невозможно сдвинуть с места гору ваших проблем? Может быть, все не так страшно и непосильно, каким казалось еще несколько минут назад?

Определите источник боли и начните воздействовать на него, тогда чувство уныния начнет убывать. Это вторая ступень исцеления.


Ступень 3: несколько старых приемов, улучшающих настроение

Редкий человек способен не принимать близко к сердцу проблемы. Таких счастливчиков, с которых любая неприятность, как «с гуся вода», мало. Большинство людей склонно страдать и мысленно возвращаться к тяжелым воспоминаниям. Прокручивание негативных событий является превосходной подпиткой упаднического отношения к жизни. Помимо умения взглянуть открыто на свою проблему и выявления ее источника, существует еще несколько способов, которые помогут вам перестроить свои внутренние радары на позитивные нотки.

Простые правила по улучшению своего настроения:

• стыд, страх и вина – это чувства, с которыми следует бороться;

• поговорите с кем-то о своих проблемах;

• посмотрите несколько комедийных фильмов;

• сделайте уборку в доме и выкиньте весь спрятанный в шкафах хлам;

• сделайте игрушки и поделки своими руками и нарядите елку к Новому году;

• составьте меню на праздник, даже если вы никого не ждете в гости;

• пригласите друзей к себе или примите приглашение на вечеринку;

• если вы совершенно одиноки – полистайте интернет приглашения в группы по интересам или посидите в чате, может кому-то также грустно, как и вам. Если одинокие люди составят друг другу компанию, хуже от этого не станет;

• вспомните о своих друзьях, даже тех, с которыми не общались уже очень давно. Найдите их и поздравьте с наступающим праздником;

• простите того, кто вас обидел;

• подготовьте себе красивый наряд на встречу года Огненной Обезьяны. Выбирайте шоколадные, черные, красные или рыжие цвета. Нет денег для покупки? Сшейте сами или возьмите напрокат;

• слушайте много хорошей музыки;

• гуляйте на свежем воздухе не меньше 3 часов в день;

• напишите список того, что вы ждете от 2016 года;

пройдитесь по магазинам и проникнитесь предпраздничной суетой;

• новогодние праздники длятся больше недели, поэтому вам нужно придумать важное занятие на каждый из этих дней. Старайтесь каждый день встречаться с людьми;

• иногда оставайтесь наедине с книгой и чашкой свежезаваренного чая;

• уделяйте время своему хобби. Для этого вам нужен строгий распорядок дня;

• не забывайте высыпаться;

• обязательно делайте зарядку, хотя бы 15 минут в день;

• следите за тем, что вы едите;

• не общайтесь с теми, кто считает вас неудачником.

Начните прямо сейчас следовать этим рекомендациям, и уже через несколько дней тучи над вашей головой станут редеть. Верьте, что Новый год принесет в вашу жизнь много хорошего!

fin-kons.ru 

Редакция Финасового портала fin-kons.ru, сердечно поздравляет своих читателей с Новым годом! И желает Вам в новом году, счастья, здоровья, финансовой стабильности и удачи!

С Новым Годом, друзья! 
s_novym_godom

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

Комментарии